28 września – Światowy Dzień Jabłka

 

 

We wrześniu swój dzień obchodzi najbardziej popularny owoc w naszym kraju, czyli jabłko.
Owoc ten jest pełen witamin i błonnika, a jego regularne spożywanie pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie, a także sylwetkę.
Co warto wiedzieć o jabłkach? Koniecznie czytaj dalej.

Amerykańskie przysłowie mówi: „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie” 
(an apple a day keeps the doctor away).
Oczywiście należy do niego podejść z dystansem, gdyż nie ma produktu idealnego,
którego stosowanie rozwiązałoby wszystkie problemy zdrowotne.
Jednak z uwagi na wysoką dostępność i stosunkowo niską cenę,
jabłka mogą stanowić jedną z zalecanych dziennych porcji owoców,
których jako społeczeństwo niestety wciąż jemy za mało.

Jabłka w wygodny sposób możemy wziąć do pracy lub zapakować dzieciom do szkoły.
Jako przekąska, będą zdecydowanie zdrowsze i mniej kaloryczne niż batoniki lub drożdżówki,
po które tak chętnie sięgamy.
A spożyte z jogurtem i orzechami mogą już stanowić zbilansowane drugie śniadanie.
Istnieją również badania, które pokazują, że jedzenie większej ilości owoców (np. jabłek)
powoduje wolniejsze tycie, a nawet zmniejszenie masy ciała.

 

 

 

 

 

 

MY TO DOBRZE WIEMY WSZYSCY JABŁKA JEMY